Dari Perhatian ke Ahliqq: Bagaimana Amalan Ini Berbeda dengan Disiplin Spiritual Lainnya

Mindfulness dan Ahliqq adalah dua praktik spiritual yang mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir karena kemampuannya meningkatkan kedamaian batin, kesadaran diri, dan kasih sayang. Meskipun kedua praktik tersebut memiliki beberapa kesamaan, keduanya juga memiliki perbedaan utama yang membedakannya dari disiplin spiritual lainnya.

Mindfulness, yang berakar pada ajaran Buddha, adalah praktik memperhatikan momen saat ini tanpa menghakimi. Ini melibatkan menumbuhkan rasa kesadaran dan penerimaan terhadap pikiran, emosi, dan sensasi seseorang. Perhatian penuh sering kali dilakukan melalui meditasi, latihan pernapasan, dan pemindaian tubuh.

Ahliqq, sebaliknya, merupakan konsep yang berasal dari ajaran Islam yang menekankan pada karakter moral dan keunggulan spiritual. Ahliqq melibatkan perwujudan kebajikan seperti kerendahan hati, kesabaran, rasa syukur, dan kasih sayang dalam semua aspek kehidupan seseorang. Ini tentang menumbuhkan rasa hubungan yang mendalam dengan diri sendiri, orang lain, dan Tuhan.

Salah satu perbedaan utama antara mindfulness dan Ahliqq adalah filosofi yang mendasarinya. Sementara perhatian terfokus pada mengamati dan menerima momen saat ini sebagaimana adanya, Ahliqq menekankan pentingnya menumbuhkan kebajikan dan karakter yang mengarah pada pertumbuhan spiritual dan keunggulan moral.

Perbedaan lain antara kedua praktik ini adalah tujuan utamanya. Perhatian penuh sering kali digunakan sebagai alat untuk mengurangi stres, kejernihan mental, dan kesejahteraan emosional. Ini dapat membantu individu mengatasi kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya. Ahliqq, di sisi lain, bertujuan untuk menumbuhkan rasa spiritualitas yang lebih dalam, hubungan dengan Tuhan, dan integritas moral.

Selain itu, perhatian sering kali dilatih secara individu, melalui meditasi dan refleksi diri. Sebaliknya, ahliqq sering kali dikembangkan dalam suatu komunitas atau melalui hubungan dengan orang lain. Ahliqq menekankan pentingnya mewujudkan kebajikan dalam interaksi seseorang dengan orang lain dan berjuang untuk menjadi sumber kebaikan dan kasih sayang di dunia.

Secara keseluruhan, meskipun mindfulness dan Ahliqq memiliki beberapa kesamaan dalam penekanannya pada kesadaran diri dan kedamaian batin, keduanya juga memiliki perbedaan berbeda yang membedakan keduanya. Perhatian terfokus pada kehadiran dan penerimaan pikiran dan emosi seseorang, sedangkan Ahliqq adalah tentang menumbuhkan kebajikan dan keunggulan moral dalam semua aspek kehidupan seseorang. Kedua praktik tersebut menawarkan alat yang berharga untuk pertumbuhan pribadi dan pengembangan spiritual, dan individu mungkin menemukan bahwa mengintegrasikan elemen dari kedua praktik tersebut dapat menghasilkan perjalanan spiritual yang lebih holistik dan memuaskan.